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Tous nos cours sont donnés par un kinésithérapeute reconnu.

 

Les cours n'ont jamais lieu pendant les vacances scolaires sauf pendant le mois de juillet

Le nombres de participants par cours étant limité, nous vous remercions de respecter rigoureusement le jour du cours que vous avez choisi.

 

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GYMNASTIQUE ASSISE

 

Les mardis à 11h

 

Une technique fort adaptée pour rester mobile tout en douceur.

 

Au centre sportif d'Etterbeek,  69/71 rue des champs 1040 Etterbeek

Niveau -1

GYMNASTIQUE DOUCE

 

Les vendredis à 15h

 

La gymnastique douce existe depuis bien longtemps et a toujours été utilisée en activité complémentaire pour s'échauffer et se relaxer.

 

Elle peut être suivie sans restriction, quels que soient l'âge ou les capacités physiques. Elle est d'ailleurs conseillée aux séniors, aux personnes handicapées, suite à une intervention chirurgicale ou pour reprendre son corps en main après un accident ou une maladie.

 

Au centre sportif d'Etterbeek,  69/71 rue des champs 1040 Etterbeek

Niveau -1

AQUAGYM

 

Comme son nom l'indique, l'aquagym est une activité qui consiste à pratiquer de la gymnastique dans un milieu aquatique.

Le fait de pratiquer une activité dans l'eau permet d'éviter les chocs, les chutes ou les mouvements brusques.

 

Elle active la circulation sanguine - idéal pour les personnes sujettes aux jambes lourdes - et favorise activement le travail cardio-vasculaire.

 

Il n'est pas nécessaire de pouvoir nager.

Les exercices se font toujours debout en petite profondeur et votre tête ne va jamais sous l'eau.

Les exercices se font aidés par des « poignets » et tubes en mousse fournis par le professeur.

La première moitié du cours travaille la tête, les épaules et le haut du corps.

La deuxième moitié du cours travaille le bas du corps et les jambes.

 

Les cours sont de 45 minutes les lundis à 11h30 ou les vendredis à 12h

 

 

 

 

 

 

 

Les vendredis à 11h15

 

 

Ce bassin a plusieurs options positives :

- Hauteur : 1m30

- Pas d’échelle mais un large escalier pour y entrer

- Eau plus chaude que dans la grande piscine

- Endroit plus au calme car un peu plus éloigné de la grande piscine

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A la piscine de l'Espadon, 69/71 rue des champs 1040 Etterbeek

Mini bassin

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